子供が大好きなオムライス、
チキンライスを作って上に乗せる卵も焼いて・・・
５人分作るとなるとかなりめんどくさい。
そこで、チキンライスをパナソニックの電子レンジビストロで
作ってしまうと楽チンです♪
大きめのボールにケチャップと牛乳とオリーブオイルを入れてよく混ぜて
（ご飯２合に対して、ケチャップ180ｃｃ牛乳大さじ４、オリーブ油大さじ１）
その中にご飯を入れて混ぜ合わせます。
（冷やご飯でもあたたかいご飯でもどちらでもOK)
グリル皿にバターを塗って
鶏肉と野菜を置きます
野菜とお肉をおおいかぶせるように、ご飯をのせて
（溝には置かないように、均等に）
自動メニューの「チキンライス」を選んでスタート
（手動の場合は両面グリル 上段 ２０分前後
機種によって違うので様子を見ながら加熱。
最新機種は焼き上がりが早いです）
表面がパリッと中の野菜は水分でしっとりしていればOKです。
（お肉の様子も見てください）
ボールに戻して全体をよく混ぜて出来上がりです。
このままでもチキンライスなのですが、
卵をのせればオムライスですね。
我が家は
デミグラスソース派ととケチャップ派（ケチャップに砂糖とソースを混ぜました）がいるので
２種類用意しました。
お弁当にも！
